Clanel

Clanel70 écrit:

Un semi à AS 42 ne me pose pas de pb. particulier.
A fort run +

alors bonne ballade ds ton semi ! et à donf

Pas à donf Christine57, seulement à AS 42 sinon Gilles va me taper sur les doigts (de pieds )

Ce matin footing en partie sous la pluie de 13,37 km en 1h24' à 139 puls de moy.

Comme ça s'il pleut le 4/10, je serai OK.

Bonne nuit

bonne sortie sur ton semi

Ce matin, petit footing tout doux et retour juste avant la pluie.

12,7 km en 1h29'. à 129 puls de moyenne, (73% de ma FCM).

Bonne journée.

bon semi à toi, tu vas pouvoir dejà faire un premier point / à ta prépa et à ton marathon

Merci à vous, c'est un semi allure AS 42 que je fais seul donc pas de pression, juste tenir le bonrythme pour le prochain marathon.

Pas de pluie prévue ouf

Bon week-end.
A fort run +