Mikky - Reprise en douceur

Bonne séance d'1h15 hier (30' EF + 4*6' à 90% r=2'30"+ retour au calme)...dont 25 mins sous une pluie battante

Le temps ne nous aura pas épargné pour cette prépa (neige, verglas, pluie), les joies de l'hiver quoi !

1h10 dont 25' à 85%. Tout se passe bien !

Par contre, comme disent tous les camarades du forum, dur dur de se motiver avec ce temps


Dimanche dernière grosse SL dont AS42. Vivement la relâche et le marathon

Dernière SL de 2h20 dont 10km d'AS42 pour bien caler l'allure.
Content d'arriver car être seul n'est pas rigolo, surtout dans les derniers kilomètres !

Les sensations sont bonnes, les ratios en AS42 également.


Maintenant, place à la relâche !!!

mikky écrit:

Dernière SL de 2h20 dont 10km d'AS42 pour bien caler l'allure.
Content d'arriver car être seul n'est pas rigolo, surtout dans les derniers kilomètres !

Les sensations sont bonnes, les ratios en AS42 également.


Maintenant, place à la relâche !!!

Tu l'as dis. Maintenant repos. Je commençais également à saturer au niveau de la prépa et je suis content que ça se termine.

C'est long 16 semaines

Maintenant EF EF EF EF

Bon relâchement!