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Maclad : Archéologie...

Réponse de CED37 sur le sujet Maclad : La Rochelle dernière ligne droite !!

Posted il y a 7 ans 10 mois #457331
Ok ok ok
Bon ben il y a le marathon de Cheverny qui est bien aussi. :P
par CED37

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Réponse de Maclad sur le sujet Maclad : La Rochelle dernière ligne droite !!

Posted il y a 7 ans 10 mois #459036
bonjour à toutes et tous,

je n'ai tout simplement pas le temps en ce moment de venir sur le forum, j'en suis désolé...
J'espère que vous allez bien et que le papa Noël vous a gâté !

Pour ma part, je cours, de manière un peu décousue et sans trop de motivation. Il va falloir que je m'inscrives à une course pour remédier à ça !!

Le programme 2017 commence à prendre forme, au moins pour le 1er semestre.
05/02 : Foulées de Vincennes : 10km en mode perf
16/04 : balade des chênes d'antan : semi en mode perf
18/06 : Foulées du 12ème : 10km en mode lièvre

Dès la semaine prochaine, début du plan VO2 du site de JP. Je zappes la semaine 1 et je ne ferais que 3 séances. J'enchainerai ensuite avec le plan semi avec un objectif sous les 1h50.
Après ça, j'hésites entre un plan 10km et un plan VMA...
Pour le 2ème semestre, l'été sera consacré à du travail d'endurance je pense. Pour le reste, à part le semi de Boulogne Billancourt, je ne sais pas trop.

En plus de ça, je vais vraiment m'astreindre à des séances de PPG. Il faut que je me renforces afin de moins souffrir des genoux.
Il faut vraiment que je me motives pour ça, sans quoi je ne pourrais pas m'aligner à nouveau sur marathon en 2018...

Voilà, je vous souhaites une très bonne journée et vous dis à très bientôt !
par Maclad

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Réponse de undead sur le sujet Maclad : La Rochelle dernière ligne droite !!

Posted il y a 7 ans 10 mois #459043
les objectifs se précisent... :P
pour la PPG je vais faire comme toi, m'y mettre à fond ;)
pour le plan VO2max, tu as "acheté" un plan ( je vois bcp de capistes qui sont sur ces plans)
tu peux m'en dire plus?

bonnes fêtes de fin d'année ;)
par undead

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Réponse de Cousto91 sur le sujet Maclad : La Rochelle dernière ligne droite !!

Posted il y a 7 ans 10 mois #459045
Hello Will,
Déjà un beau programme en vue ;)

Par contre, tu as oublié de mettre Tours le 24 Septembre :P

Sinon, tu as bien raison pour la PPG.

Je compte m'y remettre sérieusement en 2017
par Cousto91

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Réponse de Mar2kfait sur le sujet Maclad : La Rochelle dernière ligne droite !!

Posted il y a 7 ans 10 mois #459048
Salut Wil

Je te déconseille le 10 de Vincennes pour une perf beaucoup trop de monde meme sur la course elite. Le 10 de Nogent est bien mieux.

Si tu veux jeter un coup d'oeil sur les courses 77 route et trail court c'est par là:
ICI

Pour la PPG tu sais ce que j'en pense :lol: :lol:
@ bientot
Last Edit:il y a 7 ans 10 mois par Mar2kfait
Dernière édition: il y a 7 ans 10 mois par Mar2kfait.

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Réponse de dule66 sur le sujet Maclad : La Rochelle dernière ligne droite !!

Posted il y a 7 ans 10 mois #459069
Yes, on ne cédera rien sur la PPG
On va sortir [strike]le fouet[/strike] le tapis !!

A très bientôt Will :kiss: :kiss:
par dule66

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