Suivi de MICMAC

Quelqu'un en a t il déjà eu?

Oui moi suite à des travaux de terrassement chez moi. Mauvaise position de travail durant 4 jours entier. Je me suis mis le dos en "vrac".
J'ai réussi à récupérer la chose apres 3 ou 4 séances d'ostéopathie et 15 jours d'arrêt total de la course à pied

Je ne sais pas trop si je vais pouvoir suivre mon plan marathon par la suite (Tout dépend de l'arrêt des douleurs)
Il est vrai que je débute dans la course à pied mais cet objectif me tiens à cœur

Je pense sincèrement qu'aborder le marathon quand on est pas encore aguerri sur des distances inférieures est prématuré (10km, 15km et semi).
Pour moi, il faut 2 ans pour amener progressivement un coureur sur marathon.
Donc si tu ne peux pas courir celui prévu, ce n'est peut être pas une mauvaise nouvelle..
Mais ça reste un avis très personnel

salut micmac, pas eu perso mais beaucoup croisé en salle...c'est la petite cousine de la sciatique..le + sage, c'est repos total avec un traitement approprié...la cruralgie a un gros défaut, si tu reprends sur le nerf enflammé, c'est la rechute assurée et elle aime bien devenir chronique...tu vois le truc ?alors là, c'est pas un marathon que tu rates, c'est une saison CAP complete.par contre, pour plus revoir la vilaine, essaie d'identifier les causes.bon courage et a +

Je confirme : c'est l'inflammation du nerf crural, qui innerve partie ant du quadriceps; ma moitié a eu ça, douleur +++, long, aucun effort possible, antalgiques innefficaces...la galère ! douleur très insomniante:( nuits blanches, c'était pas super...
Alors repos, y'a que ça:huh:

Merci les filles pour votre soutien (Sans oublier les hommes

Je continu ma semaine de repos
La douleur n'est pas très forte mais j'ai peur de la réveiller un peu trop
Pour le Marathon, je suis perplexe
Cette coupure, me fais hésiter sur cet objectif surement trop ambitieux de ma part
Je réfléchi sur une solution de repli, le semi marathon de Nice le 19/04/09
J'aurai ainsi un temps sur 10km puis 21
Et alors je m'orienterai peut être sur le marathon de Nice le 1er décembre

Je me laisse jusqu'à dimanche pour réfléchir

Bon rétablissement, et prends une sage décision ...

bonjour à tous
La décision a été prise et pourtant ce n'est pas dimanche
J'ai annulé mon inscription au marathon de Monaco et me suis inscris au semi de Nice
La douleur est toujours présente. Je pense reprendre la course Lundi 26
Il me reste donc 12 semaines pour préparer le semi
Cela tombe bien car le programme de Gilles est en 12 semaines;)
Par contre je pense supprimer la 1ère semaine et passer semaine 2 directement, pour que la semaine 7 qui est allégée tombe durant la semaine de vacance (Montagne et neige oblige, juste pour apprendre aux enfants à skier)
A moins que quelqu'un me conseille de supprimer une autre semaine
Depuis octobre 2008 ou j'ai débuté la cap, mais séances sont essentiellement VMA et endurance fondamentale, j'attends avec impatiente les séances à allure spécifique