Donia à la conquète de Rome.....

dis moi Donia, as tu au final adopté la fameuse méthode que tu avais citée, à savoir marcher 1' tous les ravitos??
bon as tu pris tes pieds en charge??

adri écrit:

VEDI VINI VINCI

Pour pas faire dans le genre chiant, mais juste une précision:

V?n?, v?d?, v?c? (je suis venu, j'ai vu, j'ai vaincu)

Donia ton compte rendu est à l'image de ton marathon, magnifique.
En plus, perdre 20' sur ton second semi, et pour ton premier marathon moi je dis que c'est une belle perf'.


En tout les cas, et je pense de l'avis de tous, tu te place en grande favorite pour la championne 2009 de la team (Les gars si on souhaite rivaliser, va falloir s'arracher encore plus ).

Un dernier bravo.
Je suis fier de toi la Belge.

Salut Donia,
Du sang, des larmes, de la sueur et des cloches explosivent. Mais surtout, du courage, de l'endurance le tout sous forme d'un belle exemple. BRAVOOOO

adri écrit:

Et maintenant ton prochain marathon sera.......

..........à ton avis Adri??????????? hihihihi
merci merci pour tout vos petits mots qui me font vraiment plaiisr!!!!
sabine, je me suis arrêtée à presque tout les ravitos comme Rachel me l'avait conseillé, je crois que sur les 8 j'en ai passé 2.
Mes pieds vont beaucoup mieux .....ce qui marche le mieux finalement ....l'eosine, ça sèche et ça va.
merci rachel pour tout encore une fois, et pour tes petits mots qui sont toujours pour moi d'un énorme réconfort...merci coach!!!!
je suis donc en repos pour 15 jours , pieds obligent de toute façon, puis je sens la fatigue quand même,par moment j'ai de gros coup de pompe.
Et puis je repartirai vers d'autres aventures,..........les 20 km de bruxelles!!
bz à tous
Et maintenant ton prochain marathon sera.......

je viens de boire ton cr et vraiment chapeau en plus comme j'ai visité la ville je revoit les lieux que tu cites alors un grand bravo et merci pour le voyage.
@+

Merci encore une fois à tous pour vos super messages:kiss:

Aujourd'hui, j'ai une folle envie d'aller courir, mais c'est impossible tout n'est pas cicatricé, j'y suis presque mais pas possible encore.
le marathon est passé et je commence à penser a la prochaine course, qui sera pour moi les 20 km de Bruxelles.
je reprendrai si tout va bien lundi prochain donc dans 8 jours, cela me laissera 8semaines de prépa pour bruxelles.Je vais peut etre faire quelques km en velo cette semaine.
Pour la seconde partie de l'année je pense refaire les 20km de paris que j'ai beaucoup aimé l'an dernier.
Et pour 2010, je vais repartir sur un marathon en mars qui sera probablement celui de Barcelone.

Aprés Bruxelles, je ferai peut etre une ou 2courses dans ma region sans objectif precis juste pour le plaisir.

biz a tous bon week end
donia