Courir à jeun

Bonjour
Débutant, je termine presque le plan de 6 semaines pour arriver à 30 min de courses
Jusque là le fait de courir à jeun n'a pas été un problème, je ne ressens aucune mauvaise sensation en footing et à l'arrivée.
Cependant je vais cette semaine faire 1/2 heure et ensuite faire le plan pour 45 min.
Du coup je souhaite savoir dans quelle mesure cela peut être génant ?
A noter que je cours comme ça avant le travail car je n'ai pas d'autre créneau pour le faire.

Merci de votre éclairage

Bonjour,
visiblement ma question laisse de marbre ...

Si vous avez un avis ou un conseil n'hésitez pas à partager

Merci

Bonjour,

Tout d'abord bravo pour ta motivation et pour la réussite de la première étape. Maintenant pour l'EF à jeun ou pas je n'ai jamais ressentis de gène...pour les autres séances, je préfère toujours m'alimenter. Je pense que c'est une question de feeling.

@ +

tvk écrit:

Bonjour,
visiblement ma question laisse de marbre ...

Si vous avez un avis ou un conseil n'hésitez pas à partager

Merci

J'ai lu qu'on déconseillait de courir plus d'une heure à jeun maintenant certains le font parfois sur une durée plus longue (allasea a raconté une de se sorties il me semble). Ce n'est peut être pas à renouveler très souvent et en tout cas à réserver aux sorties tranquille je crois. Si tu commences à faire du fractionné à jeun ça va peut être être difficile mais tu as encore un peu de temps pour songer à ça.

chacun est différent, certains mangent et d'autres non avant une séance.
En ce qui me concerne, je prends un petit déjeuner raisonnable .je ne me goinffre pas sinon je me sens lourde et finis avec un mal de ventre.

Hello
Ça m'arrive de courir a jeun sur des SL et en général ce sont pour moi de super sorties. Juste un petit café avant de partir.
Mais a partir de 1/2 heure de course je me nourris avec eau et abricots secs comme en course
Si je prends un p'tit dej je ne suis pas bon sur les puls.
A+
mat