debut et frequence cardiaque élevée
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Réponse de Azaer sur le sujet Re: debut et frequence cardiaque élevée
Posted il y a 13 ans 5 mois
Nous sommes tous la tortue de quelqu'un. Bon certains le sont plus que d'autres, mais bon ... 
Je n'ai jamais vu personne sifflé, hué ou jugé quelqu'un lors d'une course. A défaut 'être ovationnés, les derniers sont soutenus et encouragés (et j'en sais quelque chose). Et puis, en partant modestement, la marge de progression est plus grande!
Vu ton âge (FCM = 220-âge), les 150 bpm serait proche de ton allure de semi ou de marathon. Sur un 14km, tu pourras sans doute tirer un peu plus sur la machine. Reste à vérifier ta FCM par un test d'effort.
Je n'ai jamais vu personne sifflé, hué ou jugé quelqu'un lors d'une course. A défaut 'être ovationnés, les derniers sont soutenus et encouragés (et j'en sais quelque chose). Et puis, en partant modestement, la marge de progression est plus grande!
Vu ton âge (FCM = 220-âge), les 150 bpm serait proche de ton allure de semi ou de marathon. Sur un 14km, tu pourras sans doute tirer un peu plus sur la machine. Reste à vérifier ta FCM par un test d'effort.
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