Douleurs au genou droit

Naum1976 écrit:

Voilà, n'hésite pas à relancer le sujet, éventuellement par MP si les charmants modos de ce forum trouvent que ça dérive trop sur un cas particulier.

Ce sont justement des cas particuliers qui peuvent en apprendre plus à tout le monde, donc pas de souci de modération... La seule modération intervient si injure (jamais vu) ou si dérive politique et risque de mésentente entre membres...

Euh écrit:

Mefiez vous de ne pas jouer au medecin...
...
Podologue...

J'en prends garde. Si tu as suivi tout le fil de conversation, j'ai été (bien) conseillé pour l'achat de mes running. Bien sûr le type en face de moi était payé comme vendeur, mais il avait néanmoins une formation de kinésithérapeute, et pratiquait lui-même la course à pied. Il m'a fait essayer 6 paires, et observé 6 fois courir. Il m'a expliqué que je ne devais pas regretter le confort d'amorti de la paire que je préférais, parce que lui voyait bien que celle que j'ai finalement achetée me donnait une meilleure stabilité. J'avais fait mes recherches sur Internet avant, et j'ai continué après, mais c'est tout de même un professionnel qui m'a guidé vers ma solution actuelle.

Maintenant, présenter un "défaut" de foulée à un seul pied, je suis bien d'accord que ça ne se résout pas avec une "paire" de chaussures... Je crois qu'il faut s'adresser à quelqu'un de compétent, c'est tout, j'ai lu également sur ce même forum des témoignages de membres qui avaient consulté un "podologue" qui avait loupé le diagnostic... ça n'est pas aussi carré, je crois.

Podologue, kiné ou même médecin, ce sont des métiers comme les autres, et il y a certains qui sont meilleurs que d'autres, ou surtout plus spécialisés dans la pratique sportive... Le chirurgien qui m'a opéré est une sommité (il opère des footballeurs professionnels), mais je ne suis pas certain qu'il puisse me guider sur un choix de pompes. Bref tout ça pour dire qu'en effet je relativise le titre porté par la personne, et que je ne me prends pas non plus pour un médecin. Seruju a consulté et ça n'a rien donné. Je lui parle de kiné, de sites, toi de podologue... avec ça il devrait s'en sortir !

Les sites que j'ai mis en lien sont des endroits qui recensent des soucis spécifiques aux sportifs et aux coureurs, je pense que l'information qui y est distillée est de bonne fiabilité, et c'est tout, et que ça peut aider à se documenter pour soi-même comprendre un peu mieux ce qui se passe. Voilà, petit rectificatif, j'écris beaucoup mais je ne souhaite pas passer pour un vaniteux non plus.

Ceux qui ont été aidés par un médecin recommanderont d'aller chez un médecin, pareil pour un kiné, pareil pour un podologue Faut trouver chaussure à son pied, quoi

Mais ce qu'on ne sait toujours pas, c'est comment Seruju est chaussé.

Re-bonjour a toutes et tous,

Tout d'abord, je suis impressionne par la reactivite du forum...a peine le message etait-il poste qu'une reponse arrivait....et ce malgre le decalage horaire....
Bref, pour en revenir a mon probleme, jusqu'a present, je n'ai jamais ete oriente vers une paire de chaussure particuliere, on ne m'a jamais parle de supination pronation etc...mais bon, je n'ai jamais eu de soucis particulier...jusqu'a dernierement.

Suite aux nombreux conseils et histoires personnelles, j'ai cherche des podologues au Japon....et apparemment, ce n'est pas une specialite reconnue ici. Mais, il y en a une a Tokyo, une francaise, et je vais essayer de la voir. Pour l'instant, j'essaye d'obtenir differents avis, et si je trouve un truc qui marche, qui convient a mon probleme, je serai bien content....Donc Euh, pas de soucis, je cherche avant tout a consulter des specialistes, mais meme parmis les specialistes, plusieurs versions a partir des meme symptomes...quoique ma capacite a decrire mes symptomes peut etre mise en doute aussi !!!!!

Justement, quelques commentaires par rapport a la reponse de Naum:
1- Dans mon cas, justement, le chirurgien qui m'avait opere (refaire un ligament croise a partir du ligament rotulien (de devant quoi) si je me rappelle bien...) m'avait mis en garde contre l'usage excessif des protheses....avec prothese, les muscles ne sont pas sollicite de la meme facon, et du coup ne se renforcent pas aussi bien...Son avis: si possible, ne pas utiliser d'artifice, et augmenter la charge tres tres progressivement jusqu'a un retour a la normale.

2- les exercices que tu me donnes, comme le leg extension si j'ai bien compris, j'en faisais aussi mais d'apres un medecin japonais, ca n'est pas suffisant (comme le velo d'ailleurs ou le squat) car dans tous ces cas, la jambe est dans un mouvement rectiligne, controlle, dans l'axe...alors que mon probleme viendrait des "muscles" qui stabilisent l'articulation (attention, je ne suis pas un expert, j'emploie surement des termes faux, je fais juste part de ce que j'ai cru comprendre)....D'ailleurs, je fais aussi pas mal de velo, et jamais eu aucun soucis sur un velo car le mouvement se fait toujours dans l'alignement....Son conseil: du squat sur une jambe (l'autre jambe en arriere): lors des flexions / extensions, on doit aussi garder l'equilibre, d'ou la mise a contribution de ces fameux muscles.....je ne sais pas, j'en fais depuis quelques semaines, et pas d'effet visible, mais j'imagine que ca prend du temps tout ca....

3- mes chaussures de course: Reebok running PREMIER Road Lite....achete il y a longtemps, mais comme je cours assez peu souvent peu regulierement....et l'an passe, j'avais achete des New Balance PL-1 FIT 769...dans les 2 cas, elles sont pour Mild or moderate pronator, bref, la moyenne quoi...

Mais peut-etre ne suis-je pas dans la moyenne, d'ou la seance avec la podometre....

Je vous tiendrai au courant de l'evolution...et si vous avez des suggestions/commentaires, n'hesitez pas !!

En tout cas, merci encore, j'ai quand meme l'impression d'en savoir un peu plus sur le schmilblick !!
A bientot

Seruju

Content pour toi que ça avance. Ce qui me semble de la simple logique, c'est que tu n'as mal qu'en courant, que quand tu utilises tes pieds. Il y a sans doute un ou plusieurs problèmes d'appui. Après, ça fait mal là d'abord où tu es le plus faible (genou opéré), mais le problème se répercute sûrement partout.
J'espère que la podologue pourra t'aider, et qu'elle ne se limite pas à une analyse "statique" ou "marchée". En me tenant debout et en fléchissant les genoux (un test que m'a fait le kiné), ou au test d'empreinte de pied, à la marche, on ne voit pas que je suis pronateur (même hyperpronateur). Par contre à la course, c'était clair.

Tiens-nous au courant

Seruju écrit:

...Son conseil: du squat sur une jambe (l'autre jambe en arriere): lors des flexions / extensions, on doit aussi garder l'equilibre, d'ou la mise a contribution de ces fameux muscles.....je ne sais pas, j'en fais depuis quelques semaines, et pas d'effet visible, mais j'imagine que ca prend du temps tout ca....

Je me suis fait mal aux genoux en faisant régulièrement cet exercice de musculation. Sur moi, il a été trop traumatisant du fait de l'instabilité. Peut être marchera-t-il sur toi par contre.

Me voila de retour....un peu occupe par le boulot de temps a autre...

Azaer: pour l'instant, dans mon cas precis, meme si je ne vois pas encore d'amelioration, a priori ca n'empire pas non plus....j'essaye de faire le mouvement le plus lentement possible, en gardant a l'esprit que je dois etre capable d'arreter le mouvement n'importe quand. Je fais ca aussi sans poids supplementaire (voire tres legers!!). Mais apres, je ne suis pas un expert non plus, donc je ne pourrai en dire plus. Comme quoi, ce qui marche pour les uns, n'est pas forcement bon pour d'autres....mais est-ce que ca marche vraiment pour moi ? a suivre...

Concernant ma visite chez la podologue, apparemment la seule du Japon car ce n'est pas une specialite reconnue ici (du coup, elle est etrangere...je dirai meme Francaise !!), elle m'a trouve plein de truc qui n'allaient pas....par contre, que des examens en statique, meme si elle a beaucoup inspecte mes chaussures / semelles. Bref, j'ai les pieds creux, avec tout le poids du corps sur les exterieurs....ca me deforme les jambes, je cree des compensations musculaires (les muscles externes toujours sous tension alors que les internes sont presque sous-developpe)...et le top: mes douleurs au genou droit (opere) viendrait d'un probleme a la jambe gauche !! Du coup, elle va me faire des semelles sur-mesure, que je pourrai tester en course a pied, et lui donner mes impressions pour eventuellement ameliorer les semelles. Ca coute un peu la peau des fesses (pas rembourse par la secu), mais bon, si ca peut m'eviter des douleurs et complications futures, ca vaut le coup d'essayer....

Voili voilo, pour l'instant..je devrai obtenir mes semelles maisons la fin du mois, donc courant novembre, je pourrai vous en dire plus...merci encore pour tous les conseils, et si ces discussions peuvent en aider certains, top !!

A bientot !! je reste a l'ecoute....

Seruju