probleme lié a l'ef ?

salut patrice,

tu as rencontré le meme probleme que moi, mais est ce que l'osthéo ou le kiné t'as dit exactement ce que tu as (avais - je sais pas si c'est completement résolu)? Pour l'instant j'etais assez confiant, mais la tu me met le doute. Aujourd'hui c'etait journée de repos donc pas plus d'info sur mon etat, mais globalement j'ai quand meme moin mal qu'au début.

FredX: J'ai lu sur ce site justement les test de FCMax mais il faut souvent de l'equipement ou une facon précise de calculer les distances, or je n'ai ni l'un ni l'autre. Est ce que tu saurais me conseiller un bon exercice qui ne necessite pas trop de materiel?

Deja 207 alors que j'ai 27 ans ca me paraissait enorme surtout pour ma fraicheur physique que je ne qualifierai pas de "parfaite" mais si tu me dis que je peu avoir des surprises . Et d'ailleur j'ai une question concernant ce sujet. Pourquoi c'est une bonne surprise d'avoir un coeur qui bat plus vite ? Je croyais avoir lu qu'un sportif avait un coeur plutot lent et qui transportait beaucoup d'O². Ce n'est donc pas penalisant d'avoir un coeur qui bat vite ?

Non ce n'est pas pénalisant d'avoir un coeur qui monte haut, au contraire.
Plus ton coeur monte haut, plus ta plage de travail est grande.

Moi je suis au max à 180, donc si on court ensemble à 170, moi je serai à fond et toi tu en auras encore sous la chaussure

Après, le but de l'entrainement est d'augmenter la charge de travail pour une même fréquence cardiaque.