Reprise du sport relativement rapide...

Alors, suite à une consultation chez le médecin sportif, il n'y a rien de grave en soit, il à pris en compte que je n'avais plus fait de sport depuis pas mal d'année, et que justement le corps n'es pas habituer à fournir des efforts tel que ceux de la course...

passer d'une vie sédentaire à une vie active du jour au lendemain ce fait en douceur hors à voir mes temps plus haut j'ai était un peux fort et pas forcément sur un sol addapter à ma condition physique, les choques répété on provoquer des petite lésions, proche de la tendinite, ce qui explique que la douleur venez 15 à 16 minutes durant l'effort, il ma juste sugéré d'y aller doucement, et d'appliquer du Flexium pendant une bonne semaine et de reprendre sur sol plus tendre que le Bitume.... et forcément de ne pas forcer, " le problême c'est que l'esprit lui et fort mais le corps ne suis pas apres autant de temps à rien faire.... donc apprentissage avec respect de son corps !


voilà merci quand même pour vos réponses