Courir le soir 2(2)

D'un point de vue physiologique rien n'empêche de courir le soir
Bien au contraire car on sait que d'un point de vu hormonal le corps est à 100% de ses capacités vers 18h00

Par contre faire des séances dures ( VMA , AS10) ou encore plus dures (type anaérobie lactique) au delà de 20h00 risque de perturber un peu l'endormissement...Voir aussi le sommeil
Mais mis à part cela, pas de contre indication à courir le soir

merci Gilles

J'ai bien pris note de vos remarques.
Mon planning étant très irrégulier je suis amené à courir de manière décalée (matin, midi, après-midi ou bien donc soir, parfois assez tard)...voilà pourquoi ma question !

Merci beaucoup pour vos réponses.

Bonnes courses à vous !

pour mon compte j'aime bien faire ma SL le soir vers 18h00 et comme j'ai un sommeil tres court(environ 5h/nuit) je n'ai pas de soucis pour dormir
sinon j'aime le matin a jeun
voila