courrir avec ma fille de 9 ans

Merci pour ce fil de discussion, car je me pose les mêmes questions.

L'an dernier, mon fils alors âgé de 5 ans, a couru une course de 2km (alors que je faisais le 10). Nous nous étions ``entrainés`` environ 5-6 fois durant les 3 semaines précédant la course. C'était davantage pour lui incculquer le concept de pace, car comme vs le savez tous, il serait parti à fond la caisse.... La course a bien été... et il veut faire le 5 km cette année.

Personellement, j'ai refusé net. 5 km à 6 ans, je trouvais cela bcp trop! Je menti en disant qu'il fallait être âgé de 8 ans pour faire le 5 km. Donc il est encore inscrit au 2km cette année.

Durant mes courses, comme plusieurs ici, mon fils m'accompagne souvent en vélo. Pour les 45-60 min continues et même les longues sorties, ca convient très bien. Pour les longues sorties, je plaisante souvent en disant que c'est un différent entrainement! Je suis son pace, ce qui veut dire que ns allons vite, moins vite, vite, moins vite, etc. Je suis certaine qu'au fond c'est un bon entraiinement!!!

Par contre, je tente d'éviter qu'il m'accompagne pour le fractionné puisque ca me demande bcp de concentration.

Mais quelle fierté de voir nos enfants nous accompagner dans les sports!

bonjour merci de vos réponses,

je suis content que mon post est pu aider d'autres personnes qui comme moi ne veulent pas bruler les étapes


encore merci .

Anne-Marie écrit:

Mais quelle fierté de voir nos enfants nous accompagner dans les sports!

Une fierté réciproque. Quand je regarde le visage de ma fille de 7 ans lorsqu'elle cours avec moi et sa mère, c'est tout simplement magique.
Ce sont des sorties importantes car se sont elles qui donnent l'amour du sport. Nous la sortie fait environ 2 km, elle se compose à l'humeur de ma fille. Elle peut courir 100m, puis marcher, puis faire 5 minutes de corde à sauter, on boit un coup, et ainsi de suite jusqu'à revenir tranquillement à la maison.

Et quand on a fini, on fait 10-15 minutes d'étirement sur un tapis en partageant nos connaissance sur le sujet. Elle nous montre ces étirement qu'elle fait au judo, ma femme ceux qu'elle apprend dans sa salle de gym, et moi ceux de mon clubc d'athlétisme.

Rien de mieux pour commencer un week-end.