S'équiper pour la course à pied

Progresser en CAP - FC course lente

  • Noun2b
  • Portrait de Noun2b Hors Ligne Auteur du sujet
  • Fresh Boarder
  • Fresh Boarder
  • Messages : 16
  • Remerciements reçus 1

Réponse de Noun2b sur le sujet Progresser en CAP - FC course lente

Posted il y a 1 an 4 mois #522378
Je progresse déjà : je ne les déteste plus !:laugh: :laugh:
Merci à vous en tout cas
par Noun2b

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Noun2b
  • Portrait de Noun2b Hors Ligne Auteur du sujet
  • Fresh Boarder
  • Fresh Boarder
  • Messages : 16
  • Remerciements reçus 1

Réponse de Noun2b sur le sujet Progresser en CAP - FC course lente

Posted il y a 1 an 4 mois #522380
Pourquoi tu es étonnée que je sois en dessous de 8 alors que je cours normalement autour de 11km/h?
Le ratio 70% reste à peut près le même, du coup ca me semble cohérent. Lente mais cohérent .
par Noun2b

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • noel
  • Portrait de noel Hors Ligne
  • Platinum Boarder
  • Platinum Boarder
  • Messages : 1025
  • Remerciements reçus 164

Réponse de noel sur le sujet Progresser en CAP - FC course lente

Posted il y a 1 an 4 mois #522382
Si tu cours normalement à 11km/h et qu'en EF tu es à 8km/h, ça veut dire que quand tu cours normalement tu es quasiment à fond ou je me trompe
Noel
par noel

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Noun2b
  • Portrait de Noun2b Hors Ligne Auteur du sujet
  • Fresh Boarder
  • Fresh Boarder
  • Messages : 16
  • Remerciements reçus 1

Réponse de Noun2b sur le sujet Progresser en CAP - FC course lente

Posted il y a 1 an 4 mois #522383
Je ne suis pas forcément 100% à fond, mais effectivement je ne pourrais pas monter beaucoup plus. Je dois être à 95% à fond.
par Noun2b

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de charly_yep sur le sujet Progresser en CAP - FC course lente

Posted il y a 1 an 4 mois #522390
C'est cohérent mais du coup attention. Car tu dois être dans une zone où tu génères des contraintes mais peu d'adaptations.
par charly_yep

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Noun2b
  • Portrait de Noun2b Hors Ligne Auteur du sujet
  • Fresh Boarder
  • Fresh Boarder
  • Messages : 16
  • Remerciements reçus 1

Réponse de Noun2b sur le sujet Progresser en CAP - FC course lente

Posted il y a 1 an 4 mois #522391
Je pense que je vois ce que tu veux dire
D'où l'idée de me remettre à un entrainement avec des séances EF / fractionné / SL plus au feeling
par Noun2b

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.234 secondes