Suivi de 67st26 (ex Monjax ) Et maintenant ...

Merci Steph pour la sympathique vidéo !! ... une bien belle région que ce Vercors !

hopla

Samoyede, je connais un peu Dabo pour l'avoir pratiqué en VTT et à chaque fois j'ai souffert la région est belle, j'ai hâte de l'essayer à CAP.

JeanMarc j'aimerais bien mais tu es loin, loin

Kélilan, je triche ... en montée je ne suis pas en EF, mon cardio monte au sommet. Sur des séances de plat, en EF j'ai presque les mêmes ratio, je trouve que ça bouge pas vite mais il faut être patient.

Charly Patrick57. Le Vercors je connais pas mal mais en VTT, 1ère fois que je le pratiquais en CAP

Bonjour à toutes et tous,

Pas de soleil cet aprés midi, seulement la pluie et beaucoup de vent du coup je suis resté sur le pc à jouer tranquillement aux jeux vidéos. Mais vers 17h un rayon de soleil, du coup je me jette sur les runnings pour faire une séance de type 30/30. C'est la 1ère fois que j'essaye ceci.

Comme je n'arrive pas à copier, etc le tableau des intervalles, je mets le lien de la sortie.
----> le 30/30

C'est un peu dur et à la fin j'ai eu la pluie qui m'a poursuivi

Ca a l'air sympa ces séances de 30/30...

Kélilan

Et voilà, encore à l'arrêt ! mon plan d'attaque encore tronqué ! je suis un peu en colère.

Réveil de la contracture à l'ischio gauche depuis mercredi. Je me demande si ça ne viendrait pas de ma posture au travail, je suis souvent debout. Du coup jeudi, rien, vendredi rien ... demain ? je n'ai plus mal mais je sens un point dur .. donc rien je vais jouer encore la sécurité.

Dimanche ? je vais tenter le mountain bike.

Je suis dégouté.

J'espère que ce n'est pas à cause de ta séance de 30/30 ... Parles-en à ton kiné, mais reste prudent sur tes prochaines sorties en tous cas