Addy: chasse aux kilos et plan foncier pour repartir!!

et pour le suivi du plan je suis un peu comme toi.. j'aime bien etre scolaire je me dis que sinon ca marchera pas..

En fait je pense que suivre un plan, nous les débutants, ça nous rassure, ce n'est pas qu'on est trop scolaire, c'est que nous ne sommes pas suffisamment calés en CAP pour laisser place à l'improvisation . Et puis on a tellement envie de progresser et tellement peur de se blesser qu'on ne veut pas trop s'écarter du plan. Enfin moi je le vois comme ça!

Pis franchement 76% au lieu de 75%, c'est bien aussi!!!

Bon jus!

Vous êtes trop cools les copcapistes !!!

Merci de me remonter le moral!!

Et oui vous avez tous raison 76 ou 75% c'est pas la mort non plus^^

@jen et cap: Rhoo j'me vois deja, au bord de la plage, avec ma silhouette de reve, papoter à tout bout de champ avec qui veut bien, tout Ca à une allure en EF de 5'/km....
.... Comment Ca je reve????

@osmo: en fait je pense que toutes mes sorties à allure trop rapides par le passé mon servies quelque part.. Je résiste mieux lol^^ d'autant plus si tu regardes mon parcours qui descend le 1er kilo et remonte bien comme il faut le dernier..
Et oui papoter ça use des pulsations.. Comme courir les bras trop hauts d'ailleurs.. Quand je les mets au niveau des hanches je gagne cash 4-5 puls c'est un truc de fou!!

@ mariapostrophe: pourquoi tu veux importer du .csv? Pour mettre tes seances dans ton carnet? Si c'est Ca c'est pas la peine.. Et pour le fichier je regarderais demain matin j'ai un mac aussi!

@caracolent: tu es pile dans la vérité!! Je n'ai pas peur de me blesser car j'adore la bio mécanique et je suis assez à l'écoute de mon corps (sans le mettre dans un cocon non plus..) par contre je suis totalement nulle pour décider ce qui est bon pour moi.. J'adore aider les autres mais quand il s'agit de moi je perds tous mes moyens... Du coup je me sens vraiment trop bien parmi vous...

Allez sur ce je vous laisse, demain matin petite sortie de 50' en EF, et dimanche matin martigues carro.. Je sens que je vais y laisser un ou 2 quadri mdr^^

Bizzzous!!!

@caracolent : c'est tout bien dit!

Addy, on se retrouve donc cet ete, nous et nos corps de déesse??
Courir les bras bas fait baisser la FC? Puree, je comprends pourquoi le gars qui me double régulièrement comme une fusée alors qu'il est en EF a les bras si bas. Il me faisait tjs sourire, sa posture était rigolote... Je comprends mieux

C'est quoi cette course dis donc...? C'est sur quelle distance? Ça va ete top, ca

Bah écoute j'y croyais pas trop au début non plus..

En fait m'en suis rendue compte en regardant les traileurs.. Ils courent hyper relâchés et les bras sont souvent assez bas certainement pour aider à l'équilibre aussi, a contrario des marathoniens sur route qui eux tirent sur les bras pour gagner en vitesse à la manière des sprinteurs..

Mais fais l'essai.. Chez moi c'est vraiment flagrant.. Par contre Ca ne marche qu'en courant cool.. Dès que tu accélères tu as plus besoin de tes bras du coup ils remontent naturellement..

Vous me direz si c'est moi qui suis bizarre ou si ça marche aussi pour vous!!

Et la course c'est martigues / carro.. 13kms sur de la route et des chemins.. Avec 2 cotes...

Je voulais faire Marseille cassis mais j'ai fais marche arrière quand j'ai vu les tarifs.. Je m'y inscrirais dans quelques années quand je pourrais vraiment en profiter!

Du coup c'est une collègue qui habite la bas qui m'a proposée celle la.. On va bien voir! Mais je pense que ça va me plaire!! Je vous raconterai Ca!!

Et le we suivant, ruée des Fadas.. 50 obstacles sur 12kms... On va rire je crois bien!

Remarque, je tape souvent sur mes cuisses en rythme avec la musique... Je vais faire attention tiens!!

Mais tu les enchaînes. Tu vas être claquée

Tu nous raconteras... Ça va être top ca! Je lorgne sur un parcours avec obstacles. Il y en a un pres de chez moi mais en novembre.....

Bonne journée....

Au fait, ta douleur, ça donne quoi?