Addy: chasse aux kilos et plan foncier pour repartir!!

@caracole: non mais apparemment Addy est en mode panzer! Donc si j'ai bien compris là c'est du triathlon mais bientôt un ironman voir un UTMB...Bon elle dit pas quand même qu'elle carbure sec au bonbon haribo et à la fraise tagada ça explique tout!

@Addy: Ce serait pas des formes de colites par hasard liées au stress? ou un truc lié à l'alimentation? Durant une course un peu intense ma doc m'avait dit de faire attention après à ce qu'on mangeait car la tripaille apparemment n'aime pas trop se faire balader à allure de concorde sous 40°C
Bon sinon je me joins pour mon retour un peu plus actif sur le fofo au choeur de tes supportrices chevronnées et supporters badauds: On en veut encore des récits de course!!!! et des photos! et bravoooooooo

Addy, au moins tu n'es pas privé de ta prochaine course. C'est déjà ça. Mais si la douleur redevient plus vive faut nous promettre de laisser tomber le tri au profit de ta santé.

Je t'envie de pouvoir aller nager histoire de changer un peu de la CAP.

Comment vas tu ? Plus de douleurs?
Comment se sont passées tes séances?
À tout'

Des nouvelles! Des nouvelles!

Haaaaa vous faites plaisir à lire les loulous!!!

C'est fou comme le fofo fait du bien... Une vraie psychothérapie
Moi qui ai tjs la sensation de pas en faire assez, je me rends compte que du point de vue d'autres personnes, bah je fais pas rien... Donc merci pour Ca!!!!

Sinon côté douleurs c'est totalement passé! Et la fatigue aussi!

Par contre Ca a mis un méchant coup d'arrêt à mon EF...
En plus c'est pas la bonne semaine je sors du boulot à 14h et je n'ai donc que le créneau 14/16 pour aller courir avant d'aller récupérer ma puce.... Sauf qu'il fait vraiment chaud.....

Du coup j'ai feinte hier Ca a été piscine avec des collègues de boulot..
J'ai fais au moins 1km (mais j'ai perdu le fil Apres faut vraiment que je pense à prendre un chouchou pour compter....) et j'ai réussi à sentir quelques différences sur mon crawl grâce à de petits exercices tous simples! Donc super contente!!

Sauf que j'ai pas assez souffert hier, du coup quand j'ai vu qu'il y avait un peu de vent aujourd'hui, j'ai saute dans mes baskets pour aller a l'assaut de mes vignes.... Grave erreur!!!!

Il faisait bcp plus chaud que ressenti.... Et je n'ai absolument pas senti l'air frais du vent....

J'étais partie pour une EF, mais d'emblée mon cardio à bug.. Le temps de le relancer je me suis calée à mon allure d'ef (7'/km) et j'ai décidé de la tenir.. Sauf qu'à l'arrivée j'ai accélérée et mon Cardio a explosé... Pas bien je sais mais disons que au moins j'ai l'impression d'avoir fait Qqch!

Bon par contre clairement dans 15j ca va etre tres tres dur et je m'attends à marcher (beaucoup) et à souffrir (enormement ) mais bon on recule pas hein je fonce!!!!!!

Et pour parler projets je sais pas si je l'ai dis ou pas encore, mais Ca y est j'ai fixé mes 2 grands défis de 2017.....
Un triathlon distance olympique avant l'été (1500m natation / 40kms velo / 10kms cap) et.... Le marathon de Lyon début octobre... Pourquoi Lyon? Tout simplement car quand j'ai franchi la ligne du semi j'ai vu le panneau d'a cote "bravo tu es marathonienne!" Et que je me suis promis d'aller le franchir un jour!!! ?☺️?

Et pour mon ventre.. Bah sur que je vais porter un intérêt tout particulier à mes boyaux.. Et ça passe par une vraie reprise en main niveau alimentation des notre retour de NY... D'ailleurs je ferais certainement un post là dessus sur le fofo car j'ai vraiment envie de comprendre Comment ça marche et ce que ça influence l'alimentation!!

Allez zou je file au dodo..
J'essaierais de caler une sortie longue ce we.. A la fraîche si possible.... Faut que je retrouve le rythme un peu Ca limitera ptetre la casse dans 15j^^

Bisous tout le monde!!!!!

Contente t'avoir de tes nouvelles Addy!!

Oh là là les beaux projets pour 2017 je m'alignerai aussi un jour sur 42 mais peut être pas encore en 2017...et le tri...ben ton CR m'a vraiment donné envie...j'ai consulté les horaires de la piscine et me suis acheté un maillot de bain

Pour ton EF, pas grave, c'est la reprise! Et pour ton 18km ca va le faire, c'est un Trail, pas d'objectif temps, cool...

Tu vas á NY???