Et quand on est en obésité ... ?

le programme n'est-il pas trop chargé ? Il faut quand même du repos pour assimiler autant d'effort

Tu trouves ?


Ca me donne une alternance VE ou CAP chaque jour. Et un jour de repos.
Pilates ou gainage, je n'en ferais que quelques minutes par jour.

longtemps que je suis pas venu te faire un p'tit coucou

toujours autant de plaisir à lire te détermination et heureux de voir que çà paie

LACHE RIEN tu as enclenché le cercle vertueux
même si tu es dans une phase peut être plus ingrate car moins spectaculaire en termes de chiffres

mais je suis d'accord avec Zed pour le repos
pour mettre en perspective, tu vas faire autant de sport que moi qui prépare un marathon

et comme pour la CAP une semaine un peu plus light par mois

plein de bonnes choses pour toi et à très vite
Bravo Lydie

Un 2ieme jour de repos pourrait être bien (quitte à retirer une sortie vélo) !
Et comme le précise Mezos, une semaine "light" par mois afin de récupérer (et de faire entre chose... il n'y pas que la CAP dans la vie ^^)

Effectivement grosse semaine. Les personnes de ton club n'ont pas intérêt à mollir

Personnellement j'ai préparé mon semi (1ere course) avec juste 2 à 3 entraînements de cap par semaine sans rien à côté. Et je me suis blessé en passant à 3.

Attention à toi et comme Mezos, c'est un plaisir de lire ta détermination. Tu pourrais peut être te prévoir une course comme récompense à tous tes efforts non ?

bravo et continue dans l effort

il est sur que dans ton club les cadors n ont qu a bien se tenir ...............tu arrive