Vivien 34: La boite à (pandore?) questions !

C'est toi qui vois selon la géne ou pas au niveau du genou

c'est vrai ! mon vocabulaire s'en trouve limité !

salut vivien 34, ce que tu decris peut (je dis bien peut) ressembler à ton tendon rotulien qui te fait coucou, surtout si tu vevais de faire des cotes et que tu n'en a pas l'habitude.tu as peut-etre un peu forcé avec tes quadri (muscles dessus cuisse)et voilà.surveille quand même, si apparition douleur et /ou gêne, tu stoppes et tu consultes. tiens nous au courant, essaie de voir si ça te fait la même chose sur du plat.

Salut à tous !!!!
donc dimanche dernier, super séance SL avec 30'à 75%FCM, 10' à 85, 5'cool, 10' à 85 et 10' cool pour finir.
hier séance 45'cool.
J'ai couru les deux fois sur du plat, je compte encore finir la semaine sur du plat et après me remettre à d'autres parcours car c'est vrai que je sens plus mon genou (mais je veux pas trop me hâter sur des cotes et que ca revienne !)
donc au programme, demain 45' cool sur du plat et samedi la même sortie longue que la semaine dernière !
merci et à bientôt pour donner des news !

Salut à tous !
tout compte fait je n'ai pas couru hier et je ne compte pas reprendre avant dimanche, je préfère être prudent avec mon genou que je sens plus trop... même si j'ai très envie d'avaler les kilomètres je préfère éviter de risquer une coupure plus longue due à une blessure... je vous raconte comment ça c'est passé dimanche !!!!!

Salut à tous !
me voila de retour après une semaine de repos forcé (précaution pour mon genou) et ce matin, 45' vraiment cool, 7km, fc aux alentours des 75%fcm ... pour le moment, je ne ressent rien au genou, mais je reste à l'écoute, et sur du plat pour pas trop forcer non plus.
Vendredi c'est repartit pour une autre sortie cool, d'ici la, je vous dis à bientôt et bonne course !