pb de FC et moral en berne

Merci pour vos réponses, effectivement 6 seances c'est peut-etre un peu trop, mais comme je n'avais ni courbatures, ni fatigue à la fin des séances, je pensais que tout allait bien. Je vais suivre vos conseils, me caler sur 3 séances et suivre le plan 10kms comme suggère phil51.
Didi, c'est qd meme pas mal en commençant en juillet d'être déjà à 1h08 de course. Je vais suivre ton conseil et m'armer de patience.
Bonne journée

Didi !!! c'est mambouchon pas Monbouchon mais bon, si elle est ton bouchon, c'est mignon

Bon, Bouchon de Didi ne t'inquiète pas, chaque chose en son temps. Tu vas vite progresser et sans fatigne. Tu prends un plan, c'est très bien. Repose toi sur lui ; et sur nous.

et oui c'est mon bouchon