Début de milmatlou : dur dur de rester en EF!

coucou,


c'est la difficulté quand on court avec quelqu’un, pas forcement le même niveau, donc pas forcement en EF.

bonne EF ce matin et bonne continuation

Une fois de temps , ça fait du bien de courir sans regarder sa fréquence, débutant ou pas .
c'est aussi ça la liberté, courir parce qu'on en a envie et comme on le sent

Bonne fin de long week-end et bonne continuation à toi

merci Leti et Ricker !
sortie en EF (encore dur à tenir!...) hier matin :
5,6 Km en 56 MIN....c'est toujours lent! histoire d'ajouter la difficulté j'ai pris un parcours avec un LONG escalier au bout d'1/2H environ qui m'a bien cassé les jambes et bien monté le cardio (176 BPM)....
Contente de ma sortie malgré tout, ça fait carrément du bien et je crois que je commence à être accro !!

bonne fin de week end à tous!