reprise après long arrêt

Bonjour...
J'ai eut moi même le ligament croisé antérieur en vrac, ainsi qu'une distention des latéraux, tassement du cartilage extérieur et des soins sur le tendon rotulien... Vive les sports de combat... Mon chir, connaissant mon envie de me mettre à la cap ne me l'avait pas du tout déconseillé par contre il m'avait fait comprendre l'utilité d'investir dans des baskets d'entraînement intense voire même de marathon... J'ai suivi son conseil et il est vrais que c'est un certain budget mais je crois tout de même utile car aujourd'hui malgré l'importance des soins que j'ai eut je n'ai pas de problème pour la course.... Je pense qu'en y allant tranquille au départ et surtout progressivement en prenant par exemple l'un des programmes débutant du site tu dois pouvoir vite progresser... En tout cas bon courage....