Max 29 ans - Début plan d'entraînement débutant

Salut Max.

J'ai moi aussi commencer le plan débutant il n'y a pas très longtemps (j'en suis semaine 4), et j'ai eu la même sensation, je pourrais déjà courir 30' sans m'arrêter, ou aller plus vite, ou faire une séance en plus. Mais après avoir éplucher le forum, je me suis dit qu'il était préférable d'y aller cool, il n'y a pas le feu après tout

Et en ne faisant que 2 séances, ça me laisse l'option d'aller nager ou de faire d'autres activités le weekend si j'ai envie sans trop charger la semaine et se fatiguer.

Bonne continuation

Salut à tous
Merci pour vos encouragements et vos conseils que je vais suivre à la lettre. Je pense finir la semaine en douceur avec de la marche et du vélo et suivre mon programme jusqu'au bout sans bruler d'étapes.
Le déclic dont je parlais a été provoqué par tout un tas de bonnes raisons qui font qu'on à envie et besoin de reprendre une activité physique.. L'arret du tabac fait aussi parti de mes projets mais chaque chose en son temps
Bon courage dans vos courses et bonne soirée!!