Loft story et running. Re-débutant motivé !

bonjour mickael ,

BIENVENU sur le forum

Merci CHRIS55

(toujours aussi accueillant et sympa ce forum, ca change de l'autre !)

Bonjour Mickaël et bienvenue à toi,

J'ai également chez moi le livre de Bruno Heubi et le trouve très bien fait. Il intègre bien la notion de progressivité et de niveau et je trouve d'ailleurs que les plans de ce livre ne s'éloignent pas beaucoup des plans disponibles sur ce site.
Après le plan reste une base. Il ne tient pas forcément compte des forces et faiblesses de chaque individu donc c'est pour ça qu'il existe autant de plans que de coureurs.
Par contre j'avoue qu'il m'arrive de rester dubitatif devant les plans proposés par certains magasines.

Donc ne te casse pas pas trop la tête avec ça. Utilise les plans de ce site et une fois que tu te connaîtras un peu mieux tu pourras rajouter certaines subtilités.

Je vois que tu as commencé les séances,
et que tout se passe bien!

Bon courage!!

Salut,

j'ai moi même l'objectif du marathon de Paris en 2015, je vais donc suivre ton évolution ça me permettra de comparer ta progression à la mienne, même si je pars de moins loin que toi.

Bonne chance et bon courage !!

Merci à tous pour vos encouragements. Je viens de poster un nouveau message sur le forum pour parler de ma séance de ce matin et du bouquin de Cottereau que je dévore depuis deux jours. Une bible ce bouquin ! Je le préfère assez largement à celui de Heubi dans la sens ou il aborde la course avec un côté moins technique, ce qui est rassurant tout de même.