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1km/h ca se sent ?

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Réponse de nabla sur le sujet Re: 1km/h ca se sent ?

Posted il y a 12 ans 4 mois #178036
140 ?? je serais en EF


quand je dis footing c est une sortie normale mais j insiste sur le fait que 170 c est en montée sinon je reste entre 160/165 MAX

et c etait sous le soleil du nord :silly:
par nabla

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Réponse de rémilens sur le sujet Re: 1km/h ca se sent ?

Posted il y a 12 ans 4 mois #178039
nabla écrit:

140 ?? je serais en EF


quand je dis footing c est une sortie normale mais j insiste sur le fait que 170 c est en montée sinon je reste entre 160/165 MAX

et c etait sous le soleil du nord :silly:


Bein oui en EF (= footing = jogging = sortie normale ;) ) tu ne dois pas dépasser 75% de ta fcm ce qui pour toi donne 140. Y a pas à tortiller :P
Et 140 c'est la maximum, faut essayer d'être entre 65 et 75%.
Sinon c'est trop vite et ce n'est pas de l'EF.
par rémilens

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