Fréquence cardiaque et VMA
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Réponse de ladysnail sur le sujet Re: Fréquence cardiaque et VMA
Posted il y a 12 ans 4 mois
Salut Backcat !
Pour ton semi, rassures-toi ! Tu arriveras à courir la distance à 80-85% de ta VMA. Moi mon premier semi (et première course ), je l'ai fait à la FC car j'avais une tendinite + l'inconnu de la course, je l'ai joué prudente. D'après le logiciel de calcul du site, il estime à 78% de ma VMA en moyenne sur mon semi, et mon cardio m'a donné une FC moyenne de 87%. Je n'ai pas "forcé" côté allure, alors je pense que tu peux faire 80% de VMA sans problème
Bon courage !
Pour ton semi, rassures-toi ! Tu arriveras à courir la distance à 80-85% de ta VMA. Moi mon premier semi (et première course ), je l'ai fait à la FC car j'avais une tendinite + l'inconnu de la course, je l'ai joué prudente. D'après le logiciel de calcul du site, il estime à 78% de ma VMA en moyenne sur mon semi, et mon cardio m'a donné une FC moyenne de 87%. Je n'ai pas "forcé" côté allure, alors je pense que tu peux faire 80% de VMA sans problème
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- BackCat
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Réponse de BackCat sur le sujet Re: Fréquence cardiaque et VMA
Posted il y a 12 ans 4 mois
Merci beaucoup ! Ça me rassure aussi !
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