Comment faire 3 ou 4 séances par semaine ?

Merci a tous pour vos propositions.

Le matin c'est pas pour moi, déjà que mon réveil sonne 3 fois avant que je daigne posé le pied par terre !

Au boulot, ça serait l'idéal, mais on a pas de douche ! Je suis entrain de me renseigner pour voir si je peux aller me doucher à la piscine.

Je serai plutôt du soir. Avec les jours qui rallongent, c'est vrai que ça laisse pas mal de temps pour courir sans devoir sortir la lampe frontale. Mais est-il bon de courir après avoir mangé ?

PS @ ladysnail : J'aime beaucoup ton avatar Je vois qu'on a un autre point commun : L'équitation. J'en ai fait pendant 20 ans (CSO et Cross) et ma femme continue (CSO et Cross)

pour la question de courir après manger, on parle souvent de la règle des 3heures de digestion, mais bon ca dépend aussi de ce que tu manges avant la séance....
le soir en été même jusque 21 et 22 c'est en générale assez agréable

Tu peux completer par du sport que tu fais chez toi, vélo d'appartement, course sur tapis etc... C'est certain ce qui te fera le plus progresser en course à pied, c'est de faire de la course à pied..

Mais le cardio peut etre travailleé avec d'autres sports. Certains de mes collègues vont faire du sport en salle entre midi et deux.

A une époque j'allais nager à la piscine entre 12h et 14heures car la piscine était à coté de mon lieu de travail.

Suivant ou tu habites tu peux rentrer en courant ou en vélo chez toi de ton boulot.

pseudoblogeus écrit:

PS @ ladysnail : J'aime beaucoup ton avatar

C'est ce que j'ai cru comprendre

Pour le repas, moi ça m'arrive d'aller courir juste après mais toujours en EF, c'est vraiment tranquille et ça ne me gêne absolument pas; par contre impossible de faire des séances VMA (même si tu n'en es pas encore là), là ...

Sinon pour le midi, il y a toujours les lingettes en attendant une bonne douche ??

Bon, je suis allez à la piscine et y a pas de problème pour venir y prendre juste une douche.
Donc je vais prendre une carte horaire (10h) et j'irai principalement pour me doucher.

Du coup, je vais remplacer une de mes 2 séances du WE par une séance en semaine et peut être une seconde plus tard dans l'année.

PS @ ladysnail : Notre avatar commun est un pur hasard. Je cherchais une image pour mon profil et j'ai fais une recherche google image et suis tombé dessus.

Pour le repas vaut mieux le prendre apres mais avant de partir manger deux carrés de chocolat et avoir de quoi faire face à une hypoglycémie dans sa poche. Mais bien sur, bien manger le matin.