Que faire ? où aide sur un planning...

Bonsoir à tous et merci pour vos réponses.

Si je résume, tout le monde est plutôt d'accord avec l'idée du plan semi de 12 semaines. Par contre j'aimerais conserver les 4 séances par semaine (dont 2 seront des séances d'EF d'après ce que j'ai vu) car ce rythme me convient bien. Je cours actuellement ces 4 séances et je dois même freiner mes ardeurs pour ne pas craquer et en rajouter une....

Du coup, j'ai 8 semaines avant cela, l'idée du plan 10kms pour travailler ma vitesse me plait bien, je pense partir la dessus. Reste plus qu'à me trouver une petite course d'ici mi-juillet, si vous avez des idées en région parisienne je suis preneur.

@maclad : je ne m'en fais pas, on a du temps pour caler un rendez vous avec les autres participants au 20kms du forum !!

La semaine prochaine j'ouvrirai un suivi semi histoire d'avoir un suivi de mon évolution, prendre les conseils auprès de vous les chevronnés et aussi chercher la motivation dans les moment "difficiles" de la préparation !

Encore merci pour vos réponses !

Ahousse écrit:

Reste plus qu'à me trouver une petite course d'ici mi-juillet, si vous avez des idées en région parisienne je suis preneur.

@maclad : je ne m'en fais pas, on a du temps pour caler un rendez vous avec les autres participants au 20kms du forum !!

le 08 juillet il y a 1 course de 10km à Meaux (après je sais pas ou tu es en IDF) ou le 13 juillet à Brie Comte Robert

Pour le RDV oui on a le temps, je créerais un post le moment venu.

Merci pour les infos maclad, je vais allez voir ca.
J'habite en Seine-Saint-Denis, Meaux pourrait être bien !
Je vais regarder les plannings pour cette période là avant de me décider.