J'ai décidé d'y aller à fond...mais...

Tiens?!? on parle de moi ici... et on me rajeunit en plus, c'est positif!

+1 avec l'analyse de Paspanique, si ce n'est pas un bug, il est possible que ta FCM soit de 206.

J'arrive sur mes 30 ans et ai une FCM de 211. Je ne l'ai atteinte qu'une seule fois mais, en séance VMA, ma FCmax monte régulièrement jusqu'à 205 soit 97% de FCM (ça reste cohérent, en général, on dit qu'on atteint sa FCM en fin de 10km si l'on se donne à fond sur la fin de course, il est aussi plus facile de monter en FC lorsque l'on est en reprise d'entrainement).

Bon entrainement!

Donc ça pourrait en partie expliquer mon résultat le fait d'avoir suivi le plan d'entraînement en fonction d'une FCM sous-évaluée

@acera, héhé, en effet, comme ça fait presqu'un an que je viens ici, tu as vieillis depuis!


@Moses en effet, ceci va changer drastiquement les zones d'entrainement s'il se révèle que ta FCM est beaucoup plus haute. Ça devrait t'aider, spécialement en EF!

Mais il vaut mieux sous-évaluer que sur-évaluer à mon avis, moins de conséquences négatives sur la santé.

Bon entrainement!