y a pas plus debutant que moi

youh ouuuuh

pour un debut jme suis plutot bien amuser (j en ai chier en fait mais restons positif)

parti 30 MIN porte a porte avec quelques "trous" en marchant pour me faire 2 km


je ne suis pas encore un champion mais je suis mon plan d entrainement.

Pour tout dire les tres rares fois ou je sortais les baskets je culpabilisais de marcher mais bon maintenant que c est marquer dans mon plans je ne vais pas m en priver


prochaine sortie mercredi a suivre ......................

parti 30 MIN porte a porte avec quelques "trous" en marchant pour me faire 2 km



pardon 4 KM et pas 2

Bienvenue à toi.

Pour le récit de tes exploits, je te conseille d'utiliser la discussion "Le suivi des débutants"
Tu y trouveras des réponses à tes questions (des experts "tournent " sur cette discussion") et des histoires de débutant...

Bonne CAP à toi !

Et puis tu verras, quand tu retourneras en arrière de qq pages, dans 3 mois, tu seras surpris de voir ce que tu écrivais en ce moment

Sinon pour la tenue, deja faut se sentir bien. Perso je préfère les shorts et pantalons légers, mais pas les trucs collants.
Niveau short, j'avais un truc plutot rando mckinley super agreable, quand j'ai débuté, on verra si je passe à un short vraiment running quand le soleil reviendra franchement, mais c'est meme pas évident vu que je suis bien dedans.
Niveau pantalon, le adidas supernova trouvé sur le site du pape, faut juste faire gaffe à la taille, adidas taille super grand (d'habitude je prends du L voir XL, là le M me suffit ^^).
Pour le haut par contre, je te conseille d'aller dans un magasin de sport pour acheter du vrai matos running : tshirt super léger qui évacue la transpiration (donc ça colle pas et t'attrapes pas froid quand y a du vent), haut un peu plus chaud à manches longues s'il fait plus froid, etc ... courir avec ces vêtements là, ça n'a rien à voir avec des vêtements "normaux" ou "fashion". J'adore mes tshirts lafraise, mais pour courir, c'est vraiment la cata dès qu'il fait un peu chaud

ca c est rigolo revenir 2 ans en arriere


aujourdhui je ne sors plus pour moins de 10 km

je fais des trails de 20 km
et j envisage de faire le trail cote d opale 32KM



C EST GENIAL DE SE RELIRE


bon run a vous

C'est bien vrais ça et c'est bien pour cela que j'ai choisit de commencer assez tôt le suivit dans l'espace membre!