S'équiper pour la course à pied

J'ai décidé de courir

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J'ai décidé de courir a été créé par pytauf

Posted il y a 13 ans 5 mois #105771
Bonjour, je suis nouveau et j'ai décidé de me mettre à faire de la course à pied car pour m'aider à arrêter de fumer(12 JOURS), je faisait de la marche 1h à 1H30 environ 2 fois par semaine, les ponts m'ont aidé mais je souhaite maintenant courir et j'ai vu le programme débutant, mais je me pose une question faut il faire des étirements et surtout lesquels ?

Merci
par pytauf

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Réponse de rémilens sur le sujet Re: J'ai décidé de courir

Posted il y a 13 ans 5 mois #105775
Bonjour, voilà une video sur les étirements www.conseils-courseapied.com/video-marat...rement-en-video.html
par rémilens

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Réponse de pytauf sur le sujet Re: J'ai décidé de courir

Posted il y a 13 ans 5 mois #105796
:cheer:

Merci beaucoups
par pytauf

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Réponse de pytauf sur le sujet Re: J'ai décidé de courir

Posted il y a 13 ans 5 mois #105797
:cheer:

Merci beaucoups
par pytauf

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Réponse de Mus sur le sujet Re: J'ai décidé de courir

Posted il y a 13 ans 5 mois #105806
bienvenu tu as pris la bonne decision


voici un lien qui t'interessera

www.conseils-courseapied.com/rubriques-c...t-course-a-pied.html

salut

Mustapha
par Mus

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Réponse de olivier_g sur le sujet Re: J'ai décidé de courir

Posted il y a 13 ans 5 mois #105852
Bienvenue!!!!
par olivier_g

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