Forum entrainement cross-country

merci pour la réponse !

question peut on à ton avis enchainer de la reprise début aout à mi février sans coupure ?

Oui sans aucun souci. Ce que je te conseille à la sortie de la saison de cross, c'est de te programmer 2 semaines très très cool (uniquement footing endurance) avant d'enchainer la suite de la saison.

gilles écrit:

pour basculer aprés sur ta préparation cross.

bon, ben moi, je "bascule" apres Paris, t'oublie pas gilles:woohoo:

une question : quand on se consacre aux cross pour quelques mois...peut on en faire 1 tous les 15j....sachant que l'effort, même si je me rappelle de ces efforts....n'est pas le même que sur semi...
merci gilles;)

question tordue et basique: c'est quoi un terrain vallonné........
Merci pour moi