Saintélyon

Bonjour,
je pense faire la Saintélyon en solo cette année. Je vais courir le marathon de Bruxelles en octobre avant. Je m'entraine sans plan précis en ce moment, mais je fais quelques séances de côtes, VMA etc... Dois-je continuer à faire ces séances en côte durant ma prépa marathon?
Merci

Moi je continuerai à en faire. Mais peut-être en insistant pas trop pour pouvoir supporter les autres séances de ta prépa marathon.
Je pense que les séances de côtes seront bénéfiques à partir du moment ou elles ne te causent pas une fatigue excessive.
A plus

Ok merci! Je suis malade depuis quelques jours, genre grippe. Je n'ai pas couru depuis une semaine... Je m'y remets la semaine prochaine.

L'année dernière j'ai fait également un marathon en Octobre et la Saintélyon en Décembre en suivant ce plan là . Ça s'est assez bien passé
C'est un trail assez long mais il n'y a "relativement" pas beaucoup de dénivelé... Essaie de garder les côtes tant que tu peux et surtout privilégie les sorties très longues après la récup' de ton marathon

Ok merci. Je verrai après le marathon. Je vais garder les côtes, et effectivement les sorties longues. La Saintélyon, je fais ça pour la plaisir, juste pour finir, on verra bien. Ca n'est pas trop dur alors?

Disons que ça dépend de chacun....
Gérer entre 8 et 12h d'effort c'est assez compliqué physiquement et mentalement... Il faut aussi également gérer l'alimentation car au bout de 3h en trail, t'as plus de jus... et il en reste encore 7 à tenir
Après le dénivelé n'est pas super important donc ça "reste accessible"
Enfin pour la SL il faut bien s'équiper, c'est la nuit, c'est l'hiver, il peut geler, neiger, verglacer...
Ca reste une superbe course