Trail vs Marathon

Ne compare pas ton rendement en course sur route par rapport à un entrainement trail.
D'un côté tu a l'émulation, l'adrénaline,un profil favorable, de l'autre tu as... tout le contraire
Ça me parait normal d'avoir des vitesses moindre sur un entrainement trail qu'une course route.

Pour info Il n'existe pas de consensus absolu mais on estime généralement que 100 mètres de D+ équivalent en fatigue à 1 km de plus couru sur du plat.

naucala écrit:

Pour info Il n'existe pas de consensus absolu mais on estime généralement que 100 mètres de D+ équivalent en fatigue à 1 km de plus couru sur du plat.

Cette estimation est surtout valable pour des chemins techniques en montagne, pour des trails plus "roulants" sur chemins on estime plutot que 100m de D+ sont équivalents à 800m de plat.

Mais ca reste aléatoire...

Et le D- ???

Il faut aussi prendre en compte l'aspect chrono, beaucoup plus présent sur marathon que sur trail ou le temps mis pour terminer est souvent plus accessoire.

Donc pour conclure, je ne me suis pas trompé dans mon choix, l'ecotrail 30km sera moins difficile que le marathon de Paris, on est d'accord ?