Débuter le trail

deru84 écrit:

Le GRP ça représente quoi en termes de distance et de dénivelé ?

80km +5000, une broutille à coté du raid (240 +16000 )

Il ya aussi, de mémoire, un 170km 10000D+ qui est en quelque sorte le frère pyrénéen de l'UTMB.

Pour revenir à la question de Steeve, pourquoi pas. Mais les étapes sont nombreuses pour passer de 10km route à ce type d'épreuve. Et puis, ce n'est pas sur que tu trouveras du plaisir à "trottiner" et à marcher pendant des heures sur des dizaines de km. Certains aiment ça, d'autres non. Enfin, mais tu l'imagines, la préparation est très exigeante.
En résumé, ne brules pas les étapes et au fur et à mesure que tu augmenteras la distance et le dénivelé, tu verras bien si c'est ton truc.

Un 80 km dans trois ans oui pourquoi pas.
Si tu fais un 20 km en février 2013, tu peux tenter un 40 en automne puis un 60 en 2014.

Cette année j'ai fait ma première saison uniquement de trail et j'ai terminé un 60 km 4000m D+. Mais bon ça fait 4 ans que je cours, les trois premières années sur route (de 7,5 km au marathon).

Sois progressif et tu y arriveras

Salut Steeve,

Bien que j'admire le fait d'avoir un objectif à très long terme, je rejoins mes deux compères quand ils parlent de progressivité. Je trouve que c'est déjà très dur pour moi de me projeter sur mes courses de la saison prochaine, alors 3 ans à l'avance !! Sans compter les éventuelles blessures qui risquent de freiner tes progrès (ce que je ne te souhaite pas bien sûr !)

Vas y doucement, augmente petit à petit les distances et les difficultés, et tu verras bien où cela te mène. Et surtout, le plus important, garde en tête que le but est de se faire plaisir !

Bien sur que je compte m'y prendre progressivement je me suis déjà renseigner et deux "mini-trails" ressortent pour débuter le trail nocturne d'écuillé ( 9km le 15 décembre ) et le trail du vignoble nantais ( 17 km le 23 février ) , ça me permettra de voir si cela me plait, mais je me fais aucun souci

Comme dit, un objectif sur trois ans ça fait très long. Je te conseil de viser la course sans t'y préparer dès maintenant. C'est à dire que tu fais quelques autes courses à côté, tu augmente tranquillmeent ton volume d'entraînement sans en faire trop d'un coup (surtout si tu ne cours que depuis le début d'année) sans quoi tu risque de t'équeurer trop rapidement.
Et tu te fixe réellment cet objo un an à un an et demi avant la course. Mais d'ici là tu le garde derrièere l'oreille

Maintenant à savoir que sur le GRP, le 80, tu ne va pas courir les 80 bornes, au mieux tu vas en courir une trentaine (et ça sera pas mal ). Donc je te conseils de commencer par contre (si ce n'est pas déjà fais) à te faire de la rando et progressivement de la rando en marche assé rapide en monter. Après c'est en descente que tu arriveras à gagner du temps.

Un 10kil et le GRP (ou autre gros trail) n'ont strictement rien à voir

Vas-y tranquillou, ça reste une très belle course avec une superbe ambience et vraiment très bien organisée.
Bon entraînement.