S'équiper pour la course à pied

Entrainement course 20km dénivelé de plus de 1000m

Réponse de sael1402010 sur le sujet Re: Entrainement course 20km dénivelé de plus de 1000m

Posted il y a 13 ans 18 heures #134259
J'ai pas beaucoup d'expérience j'ai du faire 3 longue distance.
J'ai du faire faire 1 sortie de 42 kilomètres environ 11heures dénivelée 1200 mètres
1 sortie de 37 kilomètre en 6 heures dénivelés 1000 mètres.

Puis lors de mes SL avant ma cours de dimanche .
je faisait régulièrement le parcours du Trail allé retour en 5 heure 30 environ 40 kilomètres.
par sael1402010

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Réponse de Azaer sur le sujet Re: Entrainement course 20km dénivelé de plus de 1000m

Posted il y a 13 ans 17 heures #134275
Oula, tes SL ressemblent à des SL rando/course pour te préparer à de l'ultra genre CCC voir plus. Certains te diront que l'on ne prépare pas une distance en la faisant à l'entrainement.
par Azaer

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Réponse de deru84 sur le sujet Re: Entrainement course 20km dénivelé de plus de 1000m

Posted il y a 13 ans 17 heures #134276
Effectivement, pas besoin de refaire une SL de 11 heures pour un trail de 52 km ;)

Je dirais au maximum 5-6 heures...
par deru84

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