Récupération après marathon des burons

Merci pour tous ces bons conseils. La récupération se passe bien, pas de séquelle apparente. J'ai une invitation,à l'occasion des 40 ans des 100 km de Millau, donc je crois que je vais opter pour le marathon de Millau. Cela me laisse une semaine de moins pour m'entrainer mais bon, le dimanche j'ai une bonne bouffe assurée...