Marathon de Marseille

Quel temps !!! Mais t'as fait quoi qui a changé ton temps de plus d'une heure ???? Tu as changé ton nombre de séances ? Raconte !

FELICITATIONS en tout cas !

En fait, j'aimais courir mais en surfant sur ce site, je me suis rendu compte que je courais n'importe comment et je finissais un marathon avec des jambes de bois et des courbatures pendant une semaine! a l'entrainement je courais beaucoup trop vite. J'ai essayé de suivre un plan, le suivre avec de la rigueur mais toujours à l'écoute de mon corps, j'ai posé quelques questions et voilà!

Merci à tous pour vos félicitations et encouragements