Douleur intense !!!

Aujourd'hui, je me faisais une joie de faire ma SL (la plus longue de mon plan) de 2h15.

Pour ce 1er jour du printemps, il faisait beau et la température était idéale. Cette sortie a trois semaines de l'épreuve me rassurait...

Quand tout à coup, c'est le DRAME.
Au bout du 3ème KM, une douleur intense est apparue au niveau du côté externe de mon genou droit. Puis , cette douleur s'est propagée jusqu'à ma hanche... J'ai ralenti le rythme, mais au 5ème km j'ai du m'arrêter. La douleur était vraiment trop vive.

Je suis rentrée chez moi à pied.

Et là, je doute.

Que dois-je faire... Retenter demain en coupant la séance en deux (1h15 le matin et 1h le soir). Ou dois-je faire une croix sur cette sortie, me reposer demain et poursuivre mon plan?

A 3 semaines du marathon, c'est vraiment la tuile!!!

eh ben déjà il faudrait savoir d'où vient cette douleur et demander conseil à un médecin
ensuite à voir, mais si tu n'as manqué que cette séance ce n'est pas si dramatique

Oui Sabine, je n'ai manqué que cette séance cette semaine.

Mais sur l'ensemble du plan (en 14 semaines), cela fait la 8ème séance loupée... Et c'est la sortie la plus longue... C'est cela qui m'inquiète.

Pour ce qui est du médecin, je vais essayer de prendre rendez-vous demain. Je verrai.

Douleur aussi pour moi ce matin dès le début (haut du mollet, presque le genou). J'ai fait les 2h prévues, mais la fin a été dur. 1h après, c'était très dur pour marcher. Direction la pharmacie qui m'a conseillé la crème lumbalgine : 2 massages depuis et ça va mieux. On verra mardi soir, ce que cela donne pour la prochaine sortie.
Voilà mon petit conseil qui vaut ce qu'il vaut : avec lumbalgine, on on se fait pas rouler dans la farine

titi1177 écrit:

Oui Sabine, je n'ai manqué que cette séance cette semaine.

Mais sur l'ensemble du plan (en 14 semaines), cela fait la 8ème séance loupée... Et c'est la sortie la plus longue... C'est cela qui m'inquiète.

Pour ce qui est du médecin, je vais essayer de prendre rendez-vous demain. Je verrai.

Mince ça tombe super mal...
Pour la séance ce n'est pas un drame, mais c'est surtout de savoir ce que tu as exactement. J'espère que ça va pas compromettre ta participation.
En tout cas tu as pris la sage décision, il ne faut surtout pas insister au risque de se blesser durablement.
On croise les doigts pour toi, mais seul le médecin pourra te dire ce qu'il en est...

je comprends ta déception.
N'as tu pas forcé la semaine dernière sur le semi ?
Je te demande ça car je suis comme toi à 3 semaines de la course et la SL a été difficile aujourd'hui.
Nous arrivons en fin de prépa et malgré des plans bien pensés , notre corps n'est pas toujours d'accord.
Tu as bien fait d'abandonner, et il me semble avoir lu sur le forum qu'il ne fallait pas stresser si on sautait une séance car le plus gros de la prépa était fait.
BON COURAGE
Mila