Problème de timing pour un entraînement marathon

Bonjour,

Je souhaite participer au marathon de paris 2011. Ce serait mon premier.
Je cours depuis presque 2 ans avec des expériences sur semi (meilleur en 1h49).
Je souhaite m'attaquer à cette épreuve en utilisant également les plans du site (très bon plan d'ailleurs ; j'ai utilisé le plan 8 semaines pour le semi).

Par contre, le marathon est le 11 avril et je pars 3 semaines en vacances au mois de janvier. Est-ce raisonnable ou faisable de faire le plan 8 semaines pour un premier marathon ? Comment puis-je utiliser intelligemment les mois de novembre et décembre ?

Je vous remercie de vos recommandations ou conseils.

Romain

Tu ne peux pas courir pendant tes vacances ??
Pour ma prépa de l'année dernière j'avais fait mes séances pendant les vacances, c'est très agréable, et puis une paire de chaussure de running ce n'est pas lourd dans un sac...

Si, évidemment il était toujours possible pendant les vacances (je l'ai fait il y a 15 jours pendant une semaine) mais je postais mon message pour avoir une alternative à cela.
J'aimerais éviter de courir pendant ces vacances.

Merci.

pour novembre décembre tu peux faire une prépa 10kms en 6semaines histoire de prendre un peu de vitesse faire trois semaines de coupures en janvier pour un marathon début avril c'est pas top tu risques d'être un peu juste garde au moins trois sorties cool de 45' à 1h avec un peu de travail à80%85% de la fcm pour garder une bonne base pour ta prépa marathon

En effet, je peux inclure des sorties "footing" mais il me sera difficile de travailler les séances VMA
je souhaiterais vraiment travailler ma résistance, un prépa durant les mois de novembre/décembre, est-ce suffisant ?

Bonjour

Lors de tes préparations "semi marathon", tu t'entrainais avec un plan integrant de la VMA, AS21, .... ?
Tu t'entraines combien de fois par semaine ? (ça serait bien de mettre ta fiche pero à jour... )

Concernant tes 3 semaines de vacances, il faut impérativement faire au moins 2 à 3 entrainement dont un footing de 45' à 1h et une SL de 1h30 à 1h45 en y intégrant un peu de travail à AS42