Comment contituner à la suite d'un Marathon

Ca me parait parfait

Je pense qu'il faut faire une coupure complète d'une semaine. Cela ne peut qu'être bénéfique.

Ok je suis d'accord avec vous
Je vais donc m'aménager une petite semaine de repos en environ de Noel

je reviendrai vers vous à ce moment là pour vous dire comment je me sens
et vous demanderez quel plan adopter pour ma préparation
Grand merci encore pour vos conseils
maintenant j'y vois un peu mieux dans cette inconnue qu'est la préparation de l'après marathon
Merci encore
A très bientôt Ludo