pourquoi ????

Bonjour,
tout à fait d'accord avec Air1,
je n'ai fait qu'un seul marathon, mais j'ai très , trop vite occulter mon cardio avec qui j'avais effectué ma prépa. Je visai entre 4 et 4H30 à Vannes. Super jusqu'au 30 et au 34, The wall et tout ce qu'on laisse avec, résultat 4H17 (Dans l'objectif tout de même mais 17 minutes de perdues sur 8 bornes).
La semaine prochaine, Marathon de Dakar, je partirai tranquille à 75% de ma FC sur les 5 premiers et après 80% jusqu'au 30. On verra après si je peux accélérer, mais là je vise 4H15 sur ma prépa.
Le plus dur à gérer, ce sera la chaleur.........
Comme quoi, vaut mieux respecter sa FC pour éviter le mur, enfin c'est ce que je pense.