Autre sport durant la préparation ?

Je pense que c'est surtout propre à chacun

Perso je sors 4 fois par semaine. En plus de cela j'ai 3 entrainements de karaté, et je fais 2 à 3 séances de muscu de 30min chacune. Pour couronner le tout je taf de nuit. Je gère la fatigue assez bien, et n'hésite pas à faire des siestes de 2-3h pendant mes jours de repos.

Ce qui permet de tenir le rythme c'est un sommeil bien gérer et surtout une très bonne alimentation en quantité et en qualité. (Je mange environ toutes les 4h).

Donc si tu sens que tu gères bien la CAP et le tennis, continu. Sinon allèges les semaines où tu es fatigué et la semaine avant le marathon

Je conseillerais exactement l'inverse des premiers messages. Si vous pratiquez un sport, que vous l'appréciez, pourquoi arrêter, à part pour provoquer frustration et lassitude ?

Pour la CAP, il faut simplement adapter. Par exemple, 1h30 de natation à faible intensité, vous pouvez compter ça comme séance un peu de PPG et de récupération. Foot très intensif pendant 1h30, on peut compter ça comme un fractionné. Tennis en mode tranquille, on le compte comme récupération.

Ce qu'il faut, c'est adapter son programme : on ne fera tant qu'à faire pas un fractionné le lendemain d'un autre sport pratiqué de manière très intensive.
Sinon, le programme est simple pour le marathon : c'est un effort très long et il faut les jambes. Plus tu arrives à en faire sans épuiser ton corps, plus tu seras fort. Qui plus est, ça aidera grandement à la récupération.

Comme ça a été dit, le seul risque, c'est la blessure. Et après, le seul problème, c'est qu'à partir d'un très bon niveau, ça pourrait te limiter. Mais à moins de viser 2h30 sur marathon, je ne pense pas que ça soit bien handicapant...

D'accord avec Ishkar. Et puis c'est parfois plus marrant de jouer au tennis que d'enchainer les tours de piste sous la pluie...

tout à fait d'accord pour le côté ludique, mais l'avantage de la CAP, dans mon cas, c'est que je rentre tout de suite chez moi sans passer par la case 'bar'

Ha ha ha oui c'est sûr. Après, tu peux toujours boire un diabolo menthe si tu vas au bar...

3 séances par semaine pour un débutant je trouve ça largement suffisant. Attention de ne pas trop en faire d'un coup pour habituer ton organisme.
Après le vélo pour remplacer quelques sorties longues (moins traumatisant pour les articulations)