Meneur d'allure

Oui et surtout lors de tes séances à AS42, tu n'auras pas de meneur d'allure avec toi.
Or lors de ses séances, il faut essayer d'être le plus précis possible.

Donc faut laisser de coté la solution des meneurs d'allure et être autonome

Salut à tous, je ressort se sujet à propos des meneurs d'allure,

Je me pose une question. Comment faire abstraction d'un meneur d'allure quand on souhaite faire un temps identique ?? Faut-il rester un peu derrière et garder le "troupeau" à distance raisonnable, ou plutôt se "résigner " à courir avec le meneur ?? J'ai un petit a priori sur le fait de suivre un meneur, une sorte de triche (cela dis c'est pas le meneur qui fait l'effort principal)

merci d'avance pour vos réponses.

tibo

Je pense que si tu veux faire le même temps que le meneur, tu peux te joindre au groupe, tout en vérifiant que ton allure cible est bien respectée...tous les meneurs n'ont pas la même stratégie (régulier, negative split, positive split...).
Après, il ne faut pas chercher le meneur à tout prix, car tu peux y laisser du jus en variant tes allures le temps de trouver le bon...tu peux donc faire ca en solo (certains marathons ont peu de participant, mais sur d'autres, tu seras jamais solo !!!), ou donc trouver un groupe qui va à la même allure que toi.

Sur mon premier marathon, à cause de mon inexpérience et de mon jeune age, j'ai doublé le meneur 3h15, puis le meneur 3h, me sentant pousser des ailes j'ai tenu jusqu'au 32 ou 33ème km, là ou le meneur 3H m'a rattraper, mais hélas, impossible pour moi de lui coller au train, sur les 6 derniers km, j'ai perdu toute mon avance pour finir malgré tout en 3h10, je ne tiens pas à reproduire cette erreur, et je me dis que l'allure à adopter sera très proche de celui du meneur.
C'est un marathon ou il y à déjà 2800 inscrits, et je me souviens que les meneurs d'allure sont entourés de pas mal de personnes. (il y en avais beaucoup moins après le 33ème km avec le meneur 3h).