Ma FC me laisse perplexe

J'avais déjà posé une ou deux questions sur ce site par rapport à ma FC qui s'emballait vite, ce qui me posait problème pour de l'EF inférieure à 75 (7'30 au km au plus rapide)
Aujourd'hui, je pars faire une sortie de 8km découpée ainsi (programme myasics):
- 0 à 1km: footing lent 6'40/km
- 1 à 4km: allure marathon: 5'30 /km
- 4 à 7: allure semi: 5' /km
- 7 à 8: retour au calme.

Ma FC est tout simplement à peu près tout le temps la même, quelle que soit la vitesse... et les valeurs allures semi et marathon, identiques:

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Je précise que j'étais sur une piste d'athlé et que ma FCmac est de 200.

Bref, je ne sais plus trop quoi penser ...Dois-je changer qqch à mes allures d'entraînement par exemple?

Tu es sur de ton cardio? C'est con mais c'est bizarre ton truc

oui oui il est neuf et fonctionne bien.

salut,
pour qu'on puisse analyser au mieux, peux tu utiliser le carnet d'entrainement du site pour tes séances, ainsi on aura les allures...

Salut,

Pas trouvé comment ça marche, tant pis pour moi.

Profil -> carnet -> ajouter un nouveau plan d'entrainement et ensuite tu te laisse guider car tout est marqué.