pieds

Pareil.
Si tu tiens sur les SL, y'a pas de raison.
Si t'as des points d’échauffement qui apparaissent sur la fin du marathon, ils devraient pas trop te gêner et en tout cas pas trop longtemps. Ils te gêneront les jours suivants.

Cette année, je vais essayer une crème chauffante (avec test lors d'une SL of course) car j'imagine, vu le peuple, que ça doit pas être évident de s'échauffer, sauf dans le dernier sas peut être.

Quelqu'un a déjà expérimenté?

Reg écrit:

Aucune précaution pour ma part : mes pieds tenaient bien le choc après deux heures de course à l'entraînement, donc je n'ai rien changé pour la course.

Si tu veux tester la crème, essaie de le faire à l'entrainement pour éviter les surprises le jour de la course.

Pour moi, je met de la nok tous les jours les 15 derniers jours de la préparation marathon aux endroits qui sont sujet aux ampoule? (sur le côtés des gros orteils) plus 3 semaines avant la course je ponse les callosités. Sans cela j'imagine même pas l'état de mes pieds à l'arrivé d'un marathon. J'ai en effet des ampoules à l'arrivé d'un semi sous les callosités, par contre jamais à l'entraînement.

Le jours de la course, c'est nok sur les pieds et nok sur les seins avec un t-shirt testé à l'entraînement pour éviter les tétons en sang.

ha oui tiens faudra pas que j'oublie la vaseline sur les tétons, dimanche dernier sur 20 bornes ça brulait un peu

Je met du sparadrap.
Tu penses que la vaseline tiendra sur la durée?

En tout cas, la vaseline, ça va faire chelou sur la photo, si tu fais podium.

ChristoFF68 écrit:

ha oui tiens faudra pas que j'oublie la vaseline sur les tétons, dimanche dernier sur 20 bornes ça brulait un peu

Moi ça fait trois semaines que je test la double chaussette car j'avais des échauffement au bout d'une heure. Et ça marche plutôt bien. Je teste ça en course la semaine prochaine.

ChristoFF68 écrit:

j'ai souvent des problèmes de frottements au niveau des couture....

Tu as des chaussettes sans coutures, ou quasiment pas tellement elles sont fines. Suivant les chaussures, les mêmes chaussettes n'offrent pas un confort identique, testes-en plusieurs tu devrais pouvoir trouver chaussettes à ton pied

Nocnoc écrit:

Je met du sparadrap.

Idem, un bout de chaque côté et ça tien sans problème des dizaine d'heures!! Je trouve que c'est de loin le plus simple.