Modification type de foulée

Oui il est bon pour argumenter le fredo

Ha mais je n'ai jamais dit le contraire au sujet de la course!

Mais lors de la marche il faut poser le talon pour de multiples raisons (stabilité, retour veineux, déroulement du pas,...) et à quoi serviraient les muscles releveurs ?

Ou dans ce cas là tu contredis Mr Kapandji référence en biomécanique... ^^

Après très bonne argumentation ! A part ton côté taquin, car je ne pense pas qu'on ait (pour combien de temps encore ?) une si mauvaise réputation que ça, comme dans tout métier il y a des bons, des moins bons et des très mauvais kiné...

Je me suis nettement moins documenté que Knau mais j'ai tout de même vu à de nombreuses reprises que l'idéal en course de fond était de laisser faire son corps (ce qui n'empêche pas de faire des éducatifs PPS pour dynamiser tout ça).

Encore dans le dernier numéro de zatopek on a une page (la 32) qui relativise tout ce qui peut être dit au sujet de la foulée. On rappelle qu'il y a 15/20 ans on conseillait de dérouler, maintenant la mode(?) va vers le planté. Ils rappellent qu'ils ne faut pas surévaluer l'intéret de telle ou telle technique de pose, chacune à ses avantages et ses inconvénients en terme d'efficacité bien entendu (et là le planté a sans doute plus de potentiel sur plat et distance pas trop importante) mais aussi de minimisation des douleurs, de la fatigue, de blessures et là c'est le corps qui en général se débrouille le mieux pour que tout ça soit productif. Sachant bien entendu que la chaussure utilisée (type normale ou minimaliste) influera la dessus.
J'avais vu un dossier assez complet sur un magazine de trail qui la aussi relativisait et indiquait que selon le type d'efforts les différentes techniques avait chacune leur intérêt (me semble avoir lu que les adeptes du planté risquaient d'avoir des soucis sur des dénivelé important).

Je ne sais pas si le gain qu'on peut retirer pour courir autrement vaut les efforts qu'il faut faire pour aboutir à un résultat. Encore plus quand la distance s'allonge comme pour un marathon. En tout cas mattalmo tu pourras peut être tenter ça après le marathon mais pour l'instant je crois que le mieux est de courir naturellement. Bonne prépa et profite bien de ce marathon.

Oui oui je pense rester sur ma foulée pour le moment, en incorporant un peu plus de "planté" a la rigueur sur des phases "lentes" mais c'est tout, psk la ça m'a bouffé 2 jours j'espère que ça ira mieux demain ! ^^

neochti écrit:

ptain , c'est qu'il devient bon dans tes arguments le fred

RunningZap écrit:

Oui il est bon pour argumenter le fredo

J'aurais pu tous vous traiter de gros cons mais j'ai préféré développer mon point de vue

Disons que j'ai quand-même pas mal potassé tout ça avant de me décidé à vivre pieds nus ! faut sacrément aimer l'architecture du corps pour passer outre les contraintes de la société et de ses tabous...
Je ne vous cache pas que mes pieds et moi on aimerait bien que l'hiver se termine là !


@MattAlmo :
Sans parler de transition au minimalisme, lorsqu'on envisage de rentrer dans un processus de modification de foulée il faut le faire en dehors de toute préparation, ce n'est pas compatible avec un objectif

C'était bien entendu une remarque positive de notre part et on apprécie que tu partages tes connaissances avec nous autres !!

On voit que tu es bien calé sur le sujet