Tendinite tendons d'Achille

Bonjour à tous !

Je me suis remis à courir en janvier 2012 en vue de me préparer doucement au marathon de paris 2013.
Malheureusement, après 4 mois de reprise "tranquille" (30min/semaine), j'ai eu mal au tendon d'Achille gauche en courant 10km (!!!).
Depuis ce jour, je ne pouvais pas enchainer 2 séances "rapprochées" de moins d'1 semaine environ sans ressentir à nouveau la douleur. J'ai fait plusieurs coupure de 1à 2 mois, sans succès.
J'ai ensuite fait 20 séances de kiné (massage + ultrasons) qui se sont terminées mi-janvier.
Depuis, j'ai commencé ma préparation marathon (3 séances/semaine en augmentant progressivement le volume) malgré la douleur (largement supportable mais très gênante) encore présente. Mais cette douleur persiste et augmente sensiblement surtout après les sorties longues (dernière de 2h et 20km).
Une séance de fractionné intense m'a fait consulter à nouveau un médecin (du sport cette fois-ci, CES Biologie & Médecine du sport) qui m'a diagnostiqué une tendinite aux 2 tendons d’Achille (échographie présentant des tendons oedématiés et une tendinite peu importante, sic.). Elles seraient dû à une carence en vitamine D (prise de sang). Le médecin me prescrit 1 semaine de repos complet et d'anti-inflammatoires, couplé à une cure de vitamine D et m'a dit que je pourrai reprendre l'entrainement après. Je n'ai pas spécialement un bon ressenti sur ce médecin et sur le traitement (voire sur le diagnostic précis) adéquat.
Je vais donc demander un 2ème avis car je ne veux pas prendre de risque d'une rupture d'un tendon d'achille ou autre aggravation.
Pourtant, je pense à ce marathon depuis presque 2 ans maintenant et je reste ultra-motivé à le faire d'autant que je sentais des progrès au fil de ma préparation !
Entre ma raison qui me dit d'être raisonnable et mon objectif (presque obsessionnel depuis 2 mois !!!) de finir mon 1er marathon, mon coeur balance !
Je vais attendre de contacter le 2ème médecin et finir ma semaine de cure (!) pour prendre une décision de reprendre l'entrainement.
Avez-vous des avis ? (pour ceux qui ont eu la patience de lire jusqu'au bout !!!)
Guillaume

Bonjour,

je ne suis pas médecin mais j'ai déjà entendu ce problème de manque de Vitamine D. Attends l'avis du second médecin pour être sûr.

Le problème peut également venir d'un manque d'hydratation: est-ce que tu bois (de l'eau j'entends ) suffisamment avant et après tes séances (même le reste du temps d'ailleurs) ?

Merci pour ton retour !
Je n'étais pas très sérieux niveau alimentaire ou hydratation avant de commencer la préparation.
Mais depuis le début de l'entrainement, je m'hydrate beaucoup (>1.5L/jour, encore plus les jours de mes séances) et ai une alimentation plus équilibrée.
J'ai pensé à un problème de surpoids (85kg pour 175cm) mais j'ai déjà perdu 3kg depuis le début de la préparation.
Je viens de lire un article sur la périostite et cela ressemble aussi à mes sensations de douleur.
Celle-ci s'étend autour du tibia au niveau du milieu du tendon d'Achille, comme diffuse.
J'espère pouvoir contacter l'autre médecin ce soir.
Je serai extrêmement déçu de ne pas pouvoir y participer...
Pensez-vous que j'ai encore une chance ?

Lastshadow écrit:

J'ai pensé à un problème de surpoids (85kg pour 175cm)

C'est ce que j'allais te demander...

Fais tu des étirements des tendons d'achille?
clic

Si le mal est installé, ces étirements ne serviront pas à grand chose. Il faut d'abord du repos.
Si la gène ne s'aggrave pas, tu peux peut être décider de jouer avec le feu.
Si la gène s'aggrave au fil des entrainements...

Tu as été voir un podologue ?

et tes chaussures ? neuves ? usées ?