Vitamines

Bonsoir,

Je suis un plan marathon 3 séances sur 16 semaines. C'est long, mais ça me rassure.
Je trouve les conditions climatiques difficiles, et j'ai cette semaine un petit coup de fatigue.
Je souhaite faire une cure de vitamines.
Avez vous un traitement à me conseiller ?
Merci par avance
Mila

Salut !

Je vais moi même attendre une réponse , je suis pas un exemple pour l alimentation.

soit je mange beaucoup , soit pas du tout ....

J ai commencé a prendre des comprimés multivitamines et minéraux , pour compenser le fait que je mange mal..

il est sur que rien de remplace les vraie vitamines.... et je me pose la question si c est vraiment bon de prendre des vitamines artificiel...
donc je vais suivre ce post.

Moi, je case toujours vers la fin de la préparation une cure de Isoxan Endurance Sport (effervescent ou comprimé) dispo en pharmacie.
Sinon, le début d'une journée commence toujours par un kiwi et ça depuis des années, vitamine C.

comme Bogoss Isoxan Endurance en comprimé, cure de 2/3 semaines...

Arretez les comprimes et prenez des vitamines naturelles!!
En cas de coups de pompe vous pouvez faire une cure d orange de clementine. Mangez des soupes de brocolis-courgettes.
Faites vous des infus de gingembres.
En hiver manger des noix (tres bon pour proteger la peau du froid)
Enfin il y a bcq de solutions dans la nature!

Je prends de la gelée royale en ampoule de verre au petit dej. Je crois que ça m'a bien aidé à ne pas être trop malade pendant ma prépa Ecotrail.
Mais sinon, rien de mieux que les vitamines naturelles en effet