Plan 3 séances pendant 12 semaines - Semaine 4

ChristoFF68 écrit:

oui c'est quand mm bizarre
comme seb j'atteins 70/75 % de ma fcm en 2/3 min...
pour atteindre cette fréquence tu fais 20 à 25 min d'échauffement très lent ??
je vais jeter un oeil sur GC.

Je n'ai pas l'impression de faire un échauffement très lent. Du coup, j'essaye de me fier à ma vitesse habituelle pendant mes précédents échauffements.

Eh oui c'était une sortie longue avec deux accélérations AS21 de 10mns. C'est vrai que la courbe n'indique pas cet effort... mais j'étais sur un terrain accidenté.

Bonjour tout le monde,
Le changement de pile a été bénéfique. Le cardio, cette fois-ci, donne des valeurs plus cohérente.
Encore merci pour vos réponses.