AS21 vs AS42

Ok,

par contre le plan 4séances sur 12 semaines ne contient pas ce type de séance.
La seule qui s'en approoche est celle en semaine 7: 3 * 10' avec R=4' penses tu qu'il soit pertinent de la modifier
en 4*10' FC21 ? histoire de valider ? ou les séances AS21 que comporte ce plan suffiront à cette validation ?

Merci

denistoulouse écrit:

par contre le plan 4séances sur 12 semaines ne contient pas ce type de séance.

Au oui c'est vrai. On est dans un plan marathon et il ne s'agit que d'un travail "d'entretien''.
Reste donc sur les séances données dans le plan. Il ne faut pas se tromper d'objectif